Rozmarýnový esenciální olej: Zdravotní účinky a jeho použití
Rozmarýn, stejně jako jiné bylinky, je součástí kuchyňské a lékařské poličky již tisíce let. Rozmarýn, používaný pro své aroma a jako lék, si i dnes získal velkou oblibu také ve formě oleje! Proto vás určitě budou zajímat zdravotní účinky, které rozmarýnový esenciální olej nabízí.
Rozmarýnový éterický olej se z byliny získává destilací vodní párou. Při této metodě se bylina nechá vařit s vodou. Jakmile se pára a oleje shromáždí, oddělí se a vznikne esenciální olej. Olej je stejně prospěšný, protože si zachovává protizánětlivé, protiplísňové, antibakteriální a antiseptické vlastnosti rozmarýnu, které mu dodávají zdraví prospěšné účinky.
Další zajímavé články z kategorie ZdravíPodívejte se na tyto výhody rozmarýnového esenciálního oleje a na to, jak ho můžete používat.
1. Podporuje růst vlasů
Rozmarýnový esenciální olej zlepšuje krevní oběh, čímž podporuje růst vlasů. Je také známo, že zahání lupy a snižuje padání vlasů tím, že hydratuje a vyživuje pokožku hlavy. Aplikace tohoto oleje může také zabránit předčasnému plešatění nebo šedivění vlasů.
Jak ho používat
Přidejte 2-3 kapky rozmarýnového esenciálního oleje do 2 polévkových lžic kokosového oleje nebo jiného nosného oleje dle vlastního výběru.
Tuto směs vmasírujte do pokožky hlavy a postupujte směrem ke konečkům.
Nechte ji působit 15-20 minut a poté ji smyjte šamponem.
Pro dosažení nejlepších výsledků opakujte tento postup dvakrát až třikrát týdně.
Chcete-li se zbavit lupů, můžete také přidat několik kapek esenciálního oleje do šamponu těsně před mytím vlasů. Vždy používejte nosný olej s rozmarýnovým olejem, protože může podráždit pokožku hlavy.
2. Zlepšuje kognitivní funkce
Rozmarýnový olej údajně zlepšuje koncentraci, pomáhá vám efektivněji se učit a zvyšuje vaši duševní energii. Vědci navíc zjistili, že inhalace rozmarýnového oleje výrazně zlepšuje náladu a paměť. Jeho pozitivní účinky na vaše poznávání a potenciál předcházet Alzheimerově chorobě lze přičíst jeho schopnosti zabraňovat rozpadu neurotransmiteru zvaného acetylcholin a udržovat jeho stimulaci.
Jak ho používat
Rozptylujte rozmarýnový olej v místnosti, inhalujte ho přímo z lahvičky nebo si jím potírejte spánky, abyste zlepšili své poznávací schopnosti.
3. Léčí stárnutí pleti
Rozmarýnový esenciální olej bohatý na antioxidanty může při aplikaci na pokožku bojovat proti volným radikálům a pomoci vám zbavit se předčasných známek stárnutí, jako jsou jemné linky a vrásky, a chránit pokožku před poškozením sluncem. Jeho antibakteriální, protizánětlivé a adstringentní vlastnosti vám společně pomohou zbavit se pupínků, akné a mastné pleti.
Jak ho používat
Smíchejte 2 kapky rozmarýnového esenciálního oleje s 1 polévkovou lžící nosného oleje.
Tuto směs masírujte na obličeji asi 10 minut.
Opláchněte obličej teplou vodou a osušte ho.
Pravidelná aplikace může vaší pleti dodat přirozený lesk. Abyste se vyhnuli podráždění pokožky, vždy jej zřeďte nebo použijte s nosným olejem.
4. Zmírňuje stres
V reakci na stres vaše tělo uvolňuje kortizol. Chronický stres může vést k dalšímu zvýšení hladiny kortizolu, což není pro vaše tělo dobré. Rozmarýnový esenciální olej je známý tím, že okamžitě snižuje hladinu kortizolu, čímž zmírňuje stres a snižuje související příznaky, jako je snížená funkce imunitního systému a hustota kostí, nárůst hmotnosti, krevní tlak, cholesterol a srdeční choroby.
Jak ho používat
Naneste 1 kapku esenciálního oleje na spánky a masírujte je, abyste dosáhli uklidňujícího účinku.
Při tom si můžete také mnout ruce, abyste vdechovali jeho vůni.
5. Zmírňuje bolest
Rozmarýnový olej dokáže účinně zmírnit bolesti hlavy, svalů a kloubů a revmatismus tím, že zvyšuje krevní oběh. Díky svým protizánětlivým a analgetickým vlastnostem je prospěšný při zmírňování bolesti kloubů spojené s artritidou.
Jak jej používat
Rozmarýnový éterický olej naneste přímo na postižené místo a masírujte, abyste si tak ulevili od bolesti.
Pro zmírnění bolesti způsobené revmatismem užívejte parní koupele s rozmarýnovým esenciálním olejem.
6. Léčí zažívací potíže
Kromě léčení zažívacích potíží může rozmarýnový éterický olej zmírnit zácpu, žaludeční křeče, plynatost a nadýmání. Je dobrým detoxikačním prostředkem, který pomáhá odstraňovat toxiny z jater a reguluje tvorbu a vylučování žluči, která hraje důležitou roli v procesu trávení. Může také povzbuzovat chuť k jídlu a zlepšovat vstřebávání živin.
Jak ho užívat
Smíchejte několik kapek esenciálního oleje s kokosovým olejem a vmasírujte jej na pokožku v oblasti žaludku.
7. Zlepšuje zdraví zubů
Jako přírodní dezinfekční prostředek může rozmarýnový esenciální olej ničit bakterie v ústní dutině a chránit vás před problémy, jako je zápach z úst, zánět dásní, zubní kazy a zubní plak.
Jak ho používat
Používejte jej jako ústní vodu přidáním 10-12 kapek rozmarýnového oleje do šálku vody.
Poznámka: Těhotné a kojící ženy se musí vyvarovat používání rozmarýnového esenciálního oleje, protože může vést k potratu nebo ovlivnit plod.
