Věděli jste že tyto potraviny ničí vaše hormony a pleť?

Být ženou je poměrně náročné. Musíte se vypořádat s mnoha hormonálními nerovnováhami a výskyty akné, zejména když jste dospívající dívka procházející pubertou. A jako fungující dospělá žena očekáváte, že všechny tyto problémy necháte za sebou. Ale ne vždy tomu tak je. Mnoho dospělých žen trpí hormonální nerovnováhou, která má za následek nepravidelnou nebo abnormální menstruaci, cystické akné, a dokonce i syndrom polycystických vaječníků. A hormonální akné není jako občasné pupínky, které se vám jednou za čas objeví. Je těžké se jich zbavit. Řešení, která dostanete na trhu, jako jsou antibiotika, Retin-A a benzoylperoxid, tvrdí, že vás problému zbaví, ale často ho nakonec ještě zhorší. A i když se vám podaří akné zbavit, zanedlouho se s nimi musíte potýkat znovu.

Kvalitní a přírodní přípravky na pleť můžete koupit zde: Další zajímavé články z kategorie Krása

Jak hormony ovlivňují vaši pleť?

Většinou nestačí používat lokální léčbu, abyste se akné zbavili, protože může být způsobeno nerovnováhou ve vašem těle namísto ucpaných pórů nebo bakterií na vaší pokožce. Hormonální akné je většinou způsobeno endokrinní nerovnováhou a obvykle postihuje ženy přibližně v polovině cyklu před začátkem menstruace. Je to proto, že hladina estrogenu a testosteronu je v tomto období poměrně vysoká. Ženy se správně fungujícím endokrinním systémem se s těmito problémy obvykle nepotýkají, ale ty, jejichž hormony se nedokážou správně zpracovat, ano. Takové ženy mají problém s detoxikací svého těla, zejména pokud se špatně rozhodují v oblasti stravování nebo životního stylu. To, co jíte nebo děláte, totiž ovlivňuje schopnost efektivního fungování vylučovacích orgánů. Tyto účinky jsou nejvyšší před začátkem menstruace, protože dochází ke zvýšení krevního oběhu, takže krev se dostává blíže k povrchu kůže.

Co byste měli udělat pro zlepšení stavu své pokožky?

Nejdůležitější věcí, kterou byste měli při péči o svou pokožku udělat, je zajistit, aby vaše tělo účinně odstraňovalo toxiny a odpadní látky. Vaše kůže je největším orgánem, který je zodpovědný za vylučování, a spolupracuje ruku v ruce s játry, tlustým střevem a lymfatickým systémem. Když pochopíte, jak to, co jíte, určuje stav vaší pokožky, budete vědět, proč lokální masti vlastně nefungují. Potraviny, které jíte, a produkty, které používáte na pleť, musí být z vašeho těla účinně vyloučeny, teprve pak můžete očekávat čistou bezchybnou pleť. Své pleti můžete prokázat velkou službu tím, že snížíte nebo se vyhnete konzumaci následujících potravin:

Mléčné výrobky: Mléko a mléčné výrobky obsahují syntetické produkty, které mohou ovlivnit vaši hormonální rovnováhu. Jsou to také prozánětlivé potraviny, které způsobují syndrom děravého střeva.

Sója: Sója je pro hormonálně citlivé osoby velmi škodlivá, protože obsahuje fytoestrogeny, které přispívají ke vzniku akné. Protože se sója může objevovat i v doplňcích stravy, měli byste si před jejich nákupem pečlivě přečíst etikety.

Lepek: Lepek je také prozánětlivá potravina, která může vést k akné a syndromu propustných střev.

Kofein: Kofein vám může pomoci dodat energii po ranním probuzení, ale zároveň může vaše tělo připravit o zinek, vitaminy skupiny B a hořčík, což má negativní vliv na vaši imunitu.

Slunečnicový, řepkový, saflorový a rostlinný olej: Při přípravě pokrmů se snažte vyhýbat těmto olejům, protože mají vysoký obsah omega-6 mastných kyselin, o kterých je známo, že způsobují záněty kůže. Místo nich můžete používat olivový nebo kokosový olej, které nemají na pokožku takový vliv.

Co byste měli jíst pro dobrou pleť?

Abyste svou pleť zbavili akné, měli byste se snažit konzumovat hodně ovoce a zeleniny, protože jsou bohaté na živiny. A zaměřte se na ovoce a zeleninu, které mají vysoký obsah vody, protože pomáhají hydratovat vaše tělo a pomáhají odplavovat toxiny. Měli byste také konzumovat probiotika, protože zdravé množství dobrých bakterií v těle zlepšuje zdraví střev a vyrovnává hormony.