zdravý styl - Strana 6 z 7

Proč jsme pesimisty a jak to změnit?

Nedávný výzkum prokázal, že mozková aktivita pesimisty se liší od té, kterou mají optimisté. Ale dobrou zprávou je, že se

Každodenní ranní sprchování nám pomáhá nejen k očistě našeho těla a umytí vlasů, ale taky k celkovému nastartování nového dne.

Některé studie ohledně hubnutí ukázaly, že pokud změníme některé z naších návyků, tak můžeme zhubnout pár kilogramů bez velkého úsilí.

Jaro klepe na dveře a je čas na malý úklid. Většina z nás strávila zimu sezením doma v teple a jedením. Ale

Jóga pomáhá spalovat tuk a buduje svaly, udržuje vás v kondici. Abyste zůstali fit, ruku v ruce s jógou jde správná výživa, která

Co je“Efekt chroupání?“ Ochutnání, přivonění a pohled, to vše je součástí typické rutiny při jídle. Zato poslouchání je zřídkakdy považováno

Mix ovoce, cereálií, dobrých tuků a bílkovin – to je cesta, kterou se dát. Zatímco víkendové snídaně jsou často bohaté

Chvilku zima, pak se oteplí – letošní začátek zimy přímo nahrává virovým onemocněním. K posílení imunity ale nemusíte hned běžet do

Potraviny mohou zasytit i uzdravovat, když vyberete ty správné. Všichni známe zásady zdravého životního stylu: pohyb a racionální strava. Tyto