zdravá výživa

Důvody, proč začít jíst více celeru ještě dnes

Celer je v mnoha ohledech obyčejnou zeleninou. Zatímco ostatní druhy zeleniny se vyznačují výraznou chutí a pestrými barvami, celer ustupuje do pozadí. Kdy jste naposledy slyšeli někoho říct o celeru, že je jeho nejoblíbenější zeleninou?

Úžasné zdravotní účinky fíků pro naše tělo

Fíky jsou pestře zbarvené ovoce, které se původně pěstovalo v jihoasijských zemích. Dnes jsou k dostání ve většině zemí světa, obvykle v sušené podobě. I když jsou sušené fíky chutné, čerstvé fíky jsou nutričně lepší.

Důvody, proč zařadit kapary do svého jídla

Kapary jsou neotevřená a nezralá květní poupata rostliny Capparis spinosa. Jsou baculaté, malé a mají tmavě zelenou barvu a dodávají pikantní a jedinečnou chuť. Díky tomu jsou vhodným doplňkem těstovin, polévek, salátů a omáček.

Důvody, proč vám koktejly nahrazující jídlo neprospívají

Naše tělo potřebuje minerální látky, jako je vápník, draslík a fosfor. Vitamíny jako vitamin A, C a vitaminy skupiny B. Bílkoviny, vlákninu a mnoho dalšího, aby mohlo vykonávat své funkce po celý den i noc. Vyvážená strava tyto základní živiny tělu poskytuje, koktejly však nikoli.

Důvody, proč by vaše dítě mělo jíst jogurt

Vaše děťátko potřebuje pravidelně přijímat správné množství potravy. Pokud se jako mnoho zaneprázdněných maminek horečně snažíte najít ty nejlepší potraviny, které budou vašemu dítěti chutnat, pak je jogurt přesně tím, co potřebujete.

Úžasné výhody konzumace datlí pro celkové zdraví

Datle jsou známé jako zázračné ovoce, a to z dobrého důvodu. Nejenže výborně chutnají, ale jsou také úžasně zdravé a přinášejí celou řadu výhod. Navíc jsou všestranným ovocem – dají se jíst syrové a lze je také přidávat do nejrůznějších pokrmů a nápojů.