zdravá strava - Strana 3 z 14

Výhody a nevýhody konzumace stejného jídla každý den

Věděli jste, že jíst každý den stejné jídlo je vlastně něco normálního? Někteří lidé dávají přednost pohodlí, když si každý den dají stejné jídlo ze svého oblíbeného podniku. Tento přístup sice přináší určité výhody, ale má i některá vážná úskalí.

Důvody, proč byste měli přidávat banány do ovesné kaše

Ovesná kaše je jednou z nejoblíbenějších snídaní na celém světě. Přestože je ovesná kaše bohatá na vlákninu a živiny, lze ji ještě vylepšit ovocem, například banány, a tím ještě zvýšit její výživovou hodnotu.

Správná strava a výživa při roztroušené skleróze

Roztroušená skleróza (RS) je autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní buňky začnou rozežírat myelinovou pochvu kolem neuronů. Při absenci tohoto vnějšího obalu nervové buňky postupně ztrácejí schopnost vést impulzy do svalů a orgánů.

Skryté důvody, proč jsou sladké brambory vhodné pro diabetiky

Pokud milujete jídlo a zároveň jste diabetik, je pro vás život dost náročný. Ze dne na den zjistíte, že máte zakázáno jíst cukry, rafinované sacharidy a tučná jídla. To znamená žádné sladkosti ani čokolády, žádné sendviče či smažený sýr a žádné hranolky.

Toxické myšlenky, které vám brání v hubnutí

Když přemýšlíme o hubnutí, většinou si myslíme, že jediné, co je důležité, je cvičit v posilovně a odpírat si sladkosti. Nejdůležitější pro dodržení cílů hubnutí je však ve skutečnosti vaše myšlení. Poraženecký postoj může během chvíle sabotovat celou vaši cestu za hubnutím.

10 nejlepších výhod které vám může přinést konzumace jablek

Pamatujete si na staré dobré rčení o jablku a lékaři? Skromné jablko je zázračné ovoce, které vašemu tělu přináší spoustu výhod a pomáhá vám vyhnout se mnoha nemocem. Každodenní konzumace tohoto ovoce vám může výrazně pomoci posílit vaše zdraví.

Málo známé vedlejší účinky doplňků stravy s rybím tukem

Doplňky stravy s rybím tukem mají ve světě stravy a výživy jednu z nejlepších pověstí. Rybí tuk je plný omega 3-mastných kyselin, které jsou považovány za nezbytné pro vývoj mozku, a často se předepisuje jako účinný způsob snižování hladiny triglyceridů spolu se zdravou stravou.

3 možnosti jak může kokosový olej pomoci při vašem hubnutí

Dokud se tuky nestaly na počátku 20. století nepřítelem hubnutí, byly tuky považovány za důležitou součást zdravé a vyvážené stravy. Jak víme, tuky regulují několik tělesných funkcí, včetně udržování tělesné teploty a ochrany našich orgánů před úrazy.

5 důvodů proč byste neměli vyřadit sacharidy z jídelníčku

Pokud cvičíte nebo držíte dietu, abyste zhubli, pak je jisté, že jste ze svého jídelníčku vyřadili sacharidy. Možná držíte nízkosacharidovou dietu nebo dietu bez sacharidů, případně sacharidy vynecháváte po určitou dobu během dne.