úzkost

Způsoby, jak čelit strachu a povznést se nad něj

Věděli jste, že strach je vlastně akronym? Pro mnohé je to „zapomeň na všechno a utíkej“, zatímco pro některé je to „postav se všemu a povstaň“. Stejně jako u většiny věcí v životě však záleží na nás, jaký způsob definování svého strachu zvolíme.

Read More

Přírodní způsoby, jak zvládnout záchvaty úzkosti

Rychlé životní tempo, stravovací návyky a životní styl nikoho neušetřily od spárů úzkosti. Téměř každý druhý člověk, kterého známe, někdy prodělal záchvat úzkosti. Úzkostné poruchy jsou skupinou duševních poruch charakterizovaných pocity úzkosti a strachu.

Read More

Jak přenastavit svůj mozek, aby překonal strach

Překonání strachu nebo pochybností o sobě samém mnozí považují za nesplnitelný sen. Když se setkají s děsivou situací, vědí, jak na ni reaguje jejich mozek a tělo. Útěk ze scény nebo situace je nejjednodušší trik, který váš mozek zná.

Read More

Nedostatek živin, který může způsobit depresi

Živiny hrají zásadní roli nejen pro fyzické zdraví, ale také pro duševní zdraví a harmonii. Stejně jako všechny ostatní orgány v těle potřebuje i váš mozek dostatek živin, aby mohl lépe fungovat. Nedostatek některých živin může vést k depresi a úzkosti.

Read More