sociální úzkost

Způsoby, jak zabránit tomu, aby váš den provázela úzkost

Pokud jste někdy trpěli úzkostí jen jeden den nebo chronicky, víte, jak hrozný je to pocit. Studený pot, pocity neklidu a nervozita, že se stane něco hrozného. Můžete se cítit jako blázen, protože víte, že na něco přehnaně reagujete.

Překvapivé pozitivní vlastnosti lidí s úzkostnými poruchami

Život s úzkostnými poruchami rozhodně není snadný. Může se zdát, že každá maličkost vašeho dne může být potenciálním spouštěčem strachu a paranoie. Někdy se tyto pocity projevují fyzickými příznaky, jako je zrychlený tep a třes.

Věci, které lidé dělají kvůli své sociální úzkosti

Sociální úzkost je strach ze sociálních situací, konkrétně z negativního vnímání okolím. Jak si dokážete představit, tato porucha ovlivňuje všechny oblasti života člověka. Pro lidi se sociální úzkostí je obtížné být v běžných každodenních společenských situacích.

Problémy se zvládáním deprese a úzkosti současně

Úzkost a deprese jsou dvě poruchy, které jako by pocházely z opačných konců emočního spektra. Budete však překvapeni, když zjistíte, jak často tyto dvě poruchy koexistují v jedné mysli současně.

Co byste měli a neměli jíst, pokud se potýkáte s úzkostí

Vypořádat se s úzkostí může být nelehký úkol. Časté zamyšlení, stres, pocit strachu, obavy a závratě jsou často varovnými příznaky úzkosti. Statistiky uvádějí, že celosvětově zažívá nějakou formu úzkosti každý čtvrtý člověk.

Špatné návyky, které vyčerpávají vaši energii

Být čilý, veselý a plný energie je cíl, kterého chce většina z nás dosáhnout. Mnoho z nás si často myslí, že další velká věc v našem životě nás konečně dostane tam, kde máme být. Ať už je to povýšení, vztah nebo nový dům mezi dalšími materialistickými výdobytky.