sociální úzkost

Způsoby, jak zabránit tomu, aby váš den provázela úzkost

28/07/2023 4 min read Mirdo

Pokud jste někdy trpěli úzkostí jen jeden den nebo chronicky, víte, jak hrozný je to pocit. Studený pot, pocity neklidu a nervozita, že se stane něco hrozného. Můžete se cítit jako blázen, protože víte, že na něco přehnaně reagujete.

Překvapivé pozitivní vlastnosti lidí s úzkostnými poruchami

16/04/2023 2 min read Mirdo

Život s úzkostnými poruchami rozhodně není snadný. Může se zdát, že každá maličkost vašeho dne může být potenciálním spouštěčem strachu a paranoie. Někdy se tyto pocity projevují fyzickými příznaky, jako je zrychlený tep a třes.

Věci, které lidé dělají kvůli své sociální úzkosti

16/04/2023 4 min read Mirdo

Sociální úzkost je strach ze sociálních situací, konkrétně z negativního vnímání okolím. Jak si dokážete představit, tato porucha ovlivňuje všechny oblasti života člověka. Pro lidi se sociální úzkostí je obtížné být v běžných každodenních společenských situacích.

Problémy se zvládáním deprese a úzkosti současně

19/03/2023 5 min read Mirdo

Úzkost a deprese jsou dvě poruchy, které jako by pocházely z opačných konců emočního spektra. Budete však překvapeni, když zjistíte, jak často tyto dvě poruchy koexistují v jedné mysli současně.

Co byste měli a neměli jíst, pokud se potýkáte s úzkostí

17/03/2023 4 min read Mirdo

Vypořádat se s úzkostí může být nelehký úkol. Časté zamyšlení, stres, pocit strachu, obavy a závratě jsou často varovnými příznaky úzkosti. Statistiky uvádějí, že celosvětově zažívá nějakou formu úzkosti každý čtvrtý člověk.

Špatné návyky, které vyčerpávají vaši energii

01/03/2023 3 min read Mirdo

Být čilý, veselý a plný energie je cíl, kterého chce většina z nás dosáhnout. Mnoho z nás si často myslí, že další velká věc v našem životě nás konečně dostane tam, kde máme být. Ať už je to povýšení, vztah nebo nový dům mezi dalšími materialistickými výdobytky.