přerušovaný půst

Jaké jsou výhody a nevýhody přerušovaného půstu

Existuje několik typů přerušovaného půstu. Můžete mít jedno jídlo denně nebo se postit v náhodně vybraných dnech. Další možností je jíst velmi málo kalorií dva dny v týdnu. V ostatních dnech se jí normálně. Nebo lze půst omezit časově, během určitých hodin dne.

Read More