nespavost

Jednoduché způsoby, jak překonat probdělé noci

Vaše spánkové návyky nebo spánkový režim mají velký vliv na to, jak myslíte a chováte se během dne. Spánek je přirozený a důležitý proces pro udržení normálního fungování lidského těla. Důležité je dopřát si alespoň 7-9 hodin nepřerušovaného spánku.

Nespavost: Příčiny a snadné možnosti léčby

Lidé, kteří trpí nespavostí, mají potíže s usínáním nebo v noci dlouho nespí. Někteří lidé se budí brzy a pak nejsou schopni znovu usnout. To může způsobit, že se během dne cítíte unavení, což dále vede k podrážděnosti a v některých případech i k depresi.

Bolesti a nespavost ve třetím trimestru

Třetí trimestr těhotenství je obdobím vzrušení, úzkosti a bolesti. Vzrušení z toho, že budete už brzy držet své miminko v náručí, je výjimečné. Třetí trimestr se také potýká s několika těhotenskými příznaky, jako je nespavost a bolest.

Mohou zvuky šepotu a šustění pomoci při léčbě nespavosti?

Pokud jste aktivní na sociálních sítích, jistě vám neunikla vlna audiovizuálních klipů, které tvrdí, že pomáhají při léčbě nespavosti. Tato videa, která mají způsobit „orgasmus hlavy“, vyvolávají v těle reakci o které se předpokládá, že zahrnuje spánek.