Když jste na cestě za hubnutím, není vždy nejtěžší vydržet v posilovně. Mnohem těžší je říct ne svým chutím a zabránit přejídání. Hlad je největším nepřítelem, když se snažíte omezit kalorie, protože vás může dohnat k velmi špatným dietním rozhodnutím.
Read More
U mužů se projevy poruchy příjmu potravy poněkud liší od žen, protože muži se snaží přibrat na váze a stát se svalnatějšími na rozdíl od žen, které chtějí zhubnout. Jejich snaha směřuje k získání zdravého six-packu, budování bicepsů nebo obecně k mohutnějšímu vzhledu.
Read More
Existuje několik typů přerušovaného půstu. Můžete mít jedno jídlo denně nebo se postit v náhodně vybraných dnech. Další možností je jíst velmi málo kalorií dva dny v týdnu. V ostatních dnech se jí normálně. Nebo lze půst omezit časově, během určitých hodin dne.
Read More
Je normální, že se občas cítíte hladoví. Možná jste měli celý den pracovní schůzky, nebo jste právě vystoupili z letadla
Read More