Život s úzkostnými poruchami rozhodně není snadný. Může se zdát, že každá maličkost vašeho dne může být potenciálním spouštěčem strachu a paranoie. Někdy se tyto pocity projevují fyzickými příznaky, jako je zrychlený tep a třes.
Read More
Věděli jste, že strach je vlastně akronym? Pro mnohé je to „zapomeň na všechno a utíkej“, zatímco pro některé je to „postav se všemu a povstaň“. Stejně jako u většiny věcí v životě však záleží na nás, jaký způsob definování svého strachu zvolíme.
Read More
Emoce nás ovládají, ať už si to chcete přiznat, nebo ne. To se týká i emočního přejídání, které je jednou z největších překážek při hubnutí. Nejde však jen o sebeovládání. Emocionální neboli emoční přejídání pramení z psychologických a biologických příčin.
Read More
Není žádným tajemstvím, že tělo a mysl spolu úzce souvisejí. Pro zdravý a šťastný život je dobré duševní zdraví naprosto nezbytné. Když se vaše duševní zdraví zhorší, automaticky to ovlivní i vaše fyzické zdraví.
Read More
Není nic víc, co by vám zlomilo srdce, než ztráta milované osoby, ať už v důsledku smrti, nebo rozchodu. Pro každého, kdo někdy přišel o někoho blízkého, je to zážitek, který zdrtí duši. Taková ztráta po sobě může zanechat víc než jen zlomené srdce.
Read More
Všichni máme své chvíle emočních výbuchů. Může jít o slzy při sledování srdcervoucího filmu nebo o uštěpačný komentář na rodinné
Read More
Staré přísloví říká: „Nikdy nechoď spát naštvaný“. V této radě je bezpochyby moudrost, ale neplatí pro všechny hádky. Jsou situace,
Read More