duševní zdraví - Strana 2 z 6

Účinné způsoby, jak zlepšit své duševní zdraví

25/10/2023 6 min read Mirdo

Duševní zdraví je na pracovišti a ve společnosti stejně důležité jako zdraví fyzické. Pro zachování odolnosti a zdraví v každodenním životě je zásadní procvičovat své emocionální a psychické síly. Správná péče o duševní zdraví může zlepšit vaši náladu, sebevědomí a může pozitivně přispět k celkové radosti ze života.

Jaké jsou dopady deprese na mozek

10/09/2023 2 min read Mirdo

Deprese je duševní onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě. Kromě toho, že člověka uvrhne do sklíčeného a neutěšeného stavu mysli, způsobuje také trvalé poškození mozku. Mění fyzickou podobu mozku, což v důsledku způsobuje velké změny v chování a poznávání.

Věci, které byste nikdy neměli říkat člověku v depresi

04/09/2023 4 min read Mirdo

Lidé mají o depresi stále mnoho mylných představ. Pokud je někomu diagnostikována klinická deprese, je to obvykle kvůli určité chemické a neurologické nerovnováze v mozku. Stejně jako mnoho jiných nemocí nebo chronických stavů, ani deprese se nedá vyléčit.

Způsoby, jak o sebe pečovat, když bojujete s depresí

01/09/2023 3 min read Mirdo

Úzkost a depresi v současné době hlásí více lidí než kdykoli v historii. V současné době je více prostoru a akceptace pro lidi, kteří mohou požádat o pomoc při řešení problémů, které přicházejí s mírnými až závažnými duševními onemocněními.

Způsoby, jak zabránit tomu, aby váš den provázela úzkost

28/07/2023 4 min read Mirdo

Pokud jste někdy trpěli úzkostí jen jeden den nebo chronicky, víte, jak hrozný je to pocit. Studený pot, pocity neklidu a nervozita, že se stane něco hrozného. Můžete se cítit jako blázen, protože víte, že na něco přehnaně reagujete.

Tipy pro včasné rozpoznání a zastavení nervového zhroucení

09/07/2023 6 min read Mirdo

Většina z nás zažívá stres a úzkost každý den. Někteří z nás vědí, jak se s tímto stavem vyrovnat, a někteří ne. Někdy se úroveň stresu a úzkosti zvýší natolik, že začne ovlivňovat život člověka. To lze popsat jako nervové zhroucení.

Možnosti péče o sebe, které pomáhají zmírnit úzkost

18/05/2023 4 min read Mirdo

Pokud máte z něčeho obavy nebo jste nervózní, můžete prožívat nepříjemné emoce, nebo mít fyzické potíže. Jednoduše řečeno, úzkost je naše normální biologická reakce na pocit ohrožení. Když prožíváte úzkost, můžete se cítit nervózní a na hraně.

Jak emoce poškozují zdraví vašich střev

26/04/2023 3 min read Mirdo

Naše střeva mají schopnosti, které předčí všechny naše ostatní orgány. Mají svůj vlastní nervový systém, známý jako enterický nervový systém (ENS) a často označovaný jako „druhý mozek“.

Věci, které lidé dělají kvůli své sociální úzkosti

16/04/2023 4 min read Mirdo

Sociální úzkost je strach ze sociálních situací, konkrétně z negativního vnímání okolím. Jak si dokážete představit, tato porucha ovlivňuje všechny oblasti života člověka. Pro lidi se sociální úzkostí je obtížné být v běžných každodenních společenských situacích.