Řada mladých dospělých odmítá stres jako součást života v 21. století. Pravdou však je, že vaše tělo brzy projeví signály, když dojde k přetížení stresem. Například časté bolesti hlavy nebo pocit, že jste většinu dní extrémně unavení.
Read More
Stres je přirozený mechanismus těla, který spouští reakci „bojuj nebo uteč“ v případě ohrožení nebo strachu. Ukázalo se také, že je jedním z hlavních zdravotních rizik současnosti. Život v neustálém stresu může z dlouhodobého hlediska zničit vaše zdraví, a proto bychom stres neměli přehlížet.
Read More
Ach, ten stres. Ovlivňuje snad každého. Mezi nejčastější příčiny stresu patří práce, škola a rodina. A i když je nepříjemné se s ním vypořádat, stres má i své výhody. Možná je tomu těžké uvěřit. Jak může být něco tak frustrujícího pro vás dobré?
Read More
Stres může mít za následek pravidelné bolesti hlavy, bolesti na hrudi a bolesti svalů. Je také hlavním viníkem problémů se spánkem, výkyvů nálad, poklesu sexuálního apetitu, přejídání nebo nedostatečného stravování.
Read More
Únava je součástí našeho životního tempa, kterého se v dnešním světě všichni účastníme. Hlubokou a dlouhotrvající únavu si většinou kvůli nabitému programu neuvědomujeme. Únavu většinou způsobuje jak vnější tlak, tak naše vnitřní pohnutky.
Read More
Před stresem se nedá utéct ani schovat. Stres je biologickou reakcí na požadavky, které na nás klade okolí nebo někdy i my sami. Stres je v mnoha situacích užitečný, ale být pod extrémním a trvalým stresem po delší dobu může být škodlivé.
Read More
Stres pociťujeme proto, že náš život je neustále plný nepříjemných dějových zvratů, a také proto, že někdy je prostě určitá míra stresu součástí toho, když máte úspěšnou kariéru. Všichni sdílíme tyto úžasně znějící představy o stresu.
Read More
Úzkost je reakcí našeho těla na stres a každý ji někdy v životě zažije. Když však začneme každodenně pociťovat intenzivní úzkost, může to omezit naši schopnost produktivně fungovat a dokonce to může mít vliv na naše zdraví.
Read More
Ach, ten stres. Je to starý známý, který se rád objeví, když to nejméně čekáte. A i když se tak
Read More