Skvělá zklidňující koupel s kadidlovým a čajovníkovým olejem

Možná jste už někdy slyšeli o sedací koupeli, ale víte, co to vlastně je? Název pochází z německého slova „sitzen“, což znamená „sedět“. Během sedací koupele sedíte ve vaně nebo v nádrži s teplou vodou, která vám poskytne hojení a úlevu od bolesti.

Existuje celá řada důvodů, které mohou být důvodem pro vaše potíže, například hemeroidy, anální trhlina nebo vaginální porod (recept na poporodní sedací koupel může být úžasným způsobem, jak pomoci při hojení po porodu a zároveň poskytnout relaxaci). Odborníci také doporučují sedací koupel při bartholinských cystách. Seznam je dlouhý!

Používání sedacích koupelí pomáhá při mnoha zdravotních problémech tím, že zvyšuje průtok krve do zanícených oblastí. To je léčivé, protože zvýšený průtok krve může poskytnout více kyslíku, což podporuje celkové hojení.

Dr.Max.cz  *  Lekarna.cz  *  Moje Lékárna.cz

Roztoky a přísady pro sedací koupele si můžete koupit v obchodě, ale je velmi snadné vyrobit si domácí roztok. Jednoduše zkombinujete několik klíčových ingrediencí a vytvořenou směs přidáte do vody.

Co je sitzová koupel?

Základní definice sedací koupele: bazén s vodou, ve kterém sedíte, přičemž ponořené jsou pouze vaše boky a zadeček. Mezi běžné příznaky, které může tento typ koupele zmírnit, patří drobná bolest, podráždění nebo svědění. Sitzova koupel nemusí obsahovat nic jiného než teplou vodu, ale je možné použít i jiné přísady, například ty, které najdete v tomto receptu na sitzovu koupel.

Sitzové koupele lze provádět pomocí speciálně navrženého mělkého kulatého umyvadla, které se vejde nad záchodové prkénko. Hledáte jednoduchou alternativu? Je také naprosto v pořádku použít vaši vanu, pokud je čistá.

Pokud srovnáváte sitz koupel a běžnou koupel, tak hlavní rozdíl spočívá v tom, že návod na sitz koupel vás navede k použití mělkého umyvadla naplněného vodou nebo vany naplněné pouze do výšky asi čtyř centimetrů, na rozdíl od běžné koupele, kdy je celé tělo (bez hlavy) ponořeno do vody.

Jak sitz koupel funguje? Je známo, že máčení v teplé vodě (která někdy obsahuje také prospěšné složky, jako je epsomská sůl) zvyšuje průtok krve a zároveň zmírňuje nežádoucí příznaky, jako je svědění, podráždění a bolest. Jedna studie prokázala významné uzdravení pomocí vlhkého tepla, což je přesně to, co teplá sedací koupel představuje.

Mezi běžné zdravotní problémy, kterým sedací koupel prospívá patří:

Anální trhlina (malá trhlina ve sliznici konečníku)
Hemoroidy
Zácpa
Průjem
poporodní bolest perinea po vaginálním porodu
Prostatitida
Vaginální kvasinkové infekce

Jaký roztok se používá pro sedací koupel? To záleží na tom, jaký problém se snažíte odstranit nebo zmírnit, protože je známo, že různé složky pomáhají při různých potížích. Můžete si dokonce připravit recept na sedací koupel z jedné složky, například sedací koupel z epsomské soli nebo sedací koupel z jedlé sody.

Složení sedací koupele

Jak vidíte z níže uvedeného receptu, směs solí, vilínu a esenciálních olejů vytváří velmi terapeutickou koupel, která díky přírodní vůni olejů také příjemně voní. Epsomská sůl je skvělou přísadou pro tento častý zdravotní problém. Podle Clevelandské kliniky pomáhá epsomská sůl spolu s vilínem. Čarodějnická líska je díky svým silným protizánětlivým vlastnostem docela úžasná jako stahující prostředek na pokožku.

Skvělou volbou jsou také esenciální oleje. Všechny použité v tomto receptu jsou přirozeně protizánětlivé a antibakteriální. Čajovníkový olej je přírodní antiseptikum se schopností pomáhat při léčbě ran a infekcí. Kadidlo je obzvláště známé svými protizánětlivými účinky a levandulový olej má také účinky zmírňující bolest a silné antioxidanty, které se mohou vstřebávat kůží.

Pokud si připravujete koupel při kvasinkové infekci, je doporučovanou složkou jedlá soda, která přináší úlevu při vulvárním/vaginálním pálení, podráždění nebo svědění.

Jak nejlépe používat sedací koupele

Používání sedací koupele je opravdu poměrně snadné. I když existují sady pro domácí umyvadla, které si můžete zakoupit, použití vany funguje také dobře a nevyžaduje další výdaje.

Než se ponoříte přímo do návodu, jak na to, je třeba se při provádění sedacích koupelí vyvarovat několika věcí. Nepoužívejte mýdla, protože mohou pokožku vysušit a ještě více ji podráždit. S procesem nespěchejte. Zařiďte si koupelnu tak, abyste měli pohodlí a soukromí. Pokud potřebujete zábavu, hudbu, svíčky atd. připravte je tak, abyste měli vše, co potřebujete k relaxaci. Pokud plánujete použít přenosné umyvadlo, tak dbejte na to, abyste ho nepřeplnili, a abyste se vyhnuli rozlití při jeho vylévání.

Poté naplňte umyvadlo nebo vanu teplou vodou. Pokud používáte vanu, napusťte vodu asi čtyři centimetry vysoko nebo tak, aby vám hladina sahala po boky. Když máte správnou teplotu sedací koupele, přidejte velkou lžíci receptu na sedací koupel. Pokud používáte umyvadlo, použijte polovinu receptu, protože máte menší objem vody. Nalijte směs do lázně a vířivými pohyby se ujistěte, že je ve vodě dobře rozpuštěná.

Nyní si můžete vlézt do vany nebo sednout na sedátko, pokud používáte přenosný model. Naplánujte si, že budete relaxovat asi 15-20 minut, a v případě potřeby přidejte další horkou vodu, abyste udrželi teplotu. Sedací koupel si můžete dopřát dvakrát až třikrát denně, podle potřeby, dokud se neuzdravíte.

Jakmile skončíte, pomalu vstaňte. Může se vám trochu zatočit hlava. To je normální, ale pečlivě se sledujte. Pokud máte čas, nechte namáčenou oblast zaschnout. V opačném případě použijte měkký neabrazivní hadřík, kterým danou oblast osušte. Pokud používáte speciální mast nebo krém na hemoroidy, je to ideální čas na jejich použití.

Kde koupit mělká umyvadla nebo sedátka

Je pravděpodobné, že ve vaší místní lékárně jsou k dostání mělká umyvadla nebo sedátka, které se vejdou nad záchodovou mísu. V dnešní době také není těžké je najít na internetu. Existuje mnoho různých barevných variant a můžete najít i takové, které neobsahují BPA.

Pokud nemáte zájem o recept na skvělou sitz koupel, tak není problém koupit hotové roztoky a přísady pro koupele online a v kamenných obchodech. Hledejte takové, které obsahují přírodní složky, nejlépe které znáte, a vyhněte se roztokům, které obsahují nežádoucí složky, jako jsou syntetické vůně.

Důležité bezpečnostní opatření

Poraďte se se svým lékařem, zda je pro vás přípustné používat něco jiného než teplou vodu. Pro někoho nemusí být vhodné některé přísady a roztoky do koupele.

Vždy se ujistěte, že voda není příliš horká a že ke koupeli používáte čistou, vydezinfikovanou vanu nebo umyvadlo.

Sitzové koupele jsou obvykle ve většině případů bezpečné, ale pokud pocítíte neobvyklé potíže nebo jakékoliv podráždění, přestaňte je používat a poraďte se se svým lékařem. Při vstávání z koupele můžete pociťovat mírné závratě, protože teplá voda může způsobit rozšíření cév. To je normální, ale i přesto buďte opatrní. Dbejte také na to, abyste zůstali dobře hydratovaní.

Zvláště opatrná buďte při sedací koupeli po porodu. Je dobré mít někoho nablízku, když se dostáváte do vany a z vany (nebo na toaletu a z toalety). Informujte také svého lékaře, pokud se po poporodní sedací koupeli zhorší bolest perinea nebo pokud se u vás objeví zvýšené zarudnutí či otok.

A nyní představíme ingredience a postup přípravy na perfektní zklidňující koupel

Třetinu hrnku epsomské soli
Čtvrtinu hrnku mořské soli
2 polévkové lžíce vilínu
10 kapek esenciálního oleje z čajovníku
8 kapek kadidlového esenciálního oleje
8 kapek levandulového esenciálního oleje

V malé misce smíchejte epsomskou a mořskou sůl. Poté přidejte zbývající přísady a dobře promíchejte.
Přidejte do teplé, né horké koupele – pokud používáte vanu, tak výška vody asi 4 cm. Pokud používáte sedací sadu do vany, tak si stačí připravit polovinu tohoto receptu. V této příjemné a zklidňující koupeli vydržte 15-20 minut.