Protáhněte si tělo jógou Vinyasa HIIT a budete fit!
Chceme představit ve světě oblíbenou formu jógy k uvolnění a odpočinutí a tou je Vinyasa HIIT meditace pohybem.
Vinyasa HIIT je zkratka sloganu „Vysoce Intenzívní Intervalový Trénink„, při kterém si celkově protáhnete tělo, mysl i duši. Někdo si myslí, že jde o strečink a né o jógu. Zatímco všechny styly jógy jsou o protahování celého těla, tak tento styl se zaměřuje na definování a tónování těla.
U jógového cvičení Vinyasa HIIT je důležité nejen cvičení, ale hlavně dechová činnost a nechání plynout myšlenky tak jak přicházejí. Meditace pohybem Vinyasa HIIT je o pomalém opakování cviků s tím, že přecházíme plynule z jednoho do druhého cviku a to nejméně 12x.
Jóga Vinyasa je zajímavá a bude určitým zpestřením cvičení, ale hlavně pomůže formovat a protáhnout celé tělo. Prohlédněte si obrázky a zkuste si cvičení jógy. Samozřejmě pomaleji!
Když Vás nebude cvičení bavit, tak se zcela určitě alespoň pobavíte.
