Jak může lžíce jablečného octa denně změnit vaše zdraví

Jablečný ocet se v lidovém a tradičním léčitelství používá již tisíce let. Čerstvý, organický, nefiltrovaný a nepasterizovaný jablečný ocet používali praktičtí lékaři k léčbě všeho možného, od účinků jedovatého břečťanu až po bolesti žaludku. Jablečný ocet obsahuje velké množství syrových enzymů a prospěšných bakterií, které jsou zodpovědné za většinu jeho zdraví prospěšných účinků. Zde jsou způsoby, jak můžete z tohoto starobylého léku těžit i vy.

Dr.Max.cz  *  Lekarna.cz  *  Moje Lékárna.cz

Hubnutí

Pokud se potýkáte s hubnutím, ocet vám může ve vašem úsilí pomoci. Ocet může zvýšit pocit sytosti a pomoci vám snížit příjem potravy. V jedné studii si účastníci dali malé množství octa spolu s jídlem s vysokým obsahem sacharidů. Bylo zjištěno, že tito účastníci po zbytek dne konzumovali méně jídla. V jiné studii bylo zjištěno, že užívání octa spolu s chlebem nejen snížilo reakce glukózy a inzulínu, ale také zvýšilo úroveň sytosti.

Bradavice

Protože jablečný ocet má vysoký obsah kyseliny octové, může pomoci odstranit bradavice. Bradavic se zbavíte tak, že namočíte vatový tampon do jablečného octa a přiložíte ho na bradavici. Můžete použít obvaz, abyste bradavici udrželi zabalenou přes noc. Takto postupujte několik nocí, dokud se bradavice nezačne zmenšovat.

Ucpané dutiny

Jablečný ocet vám může pomoci také při nachlazení. Rozkládá a snižuje množství hlenu v těle, čímž pomáhá vyčistit dutiny. Díky antibakteriálním vlastnostem jablečného octa je také skvělým lékem v boji proti infekcím.

Bolest v krku

Pokud vás bolí v krku, můžete jablečný ocet použít jako přírodní lék. Zde je návod, co musíte udělat. Smíchejte třetinu šálku jablečného octa s přibližně šálkem vlažné vody. Tento roztok používejte k pravidelnému kloktání.

Diabetes

Ocet má antiglykemický účinek a bylo zjištěno, že je účinný při udržování hladiny cukru v krvi. Kyselina octová obsažená v octu pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi tím, že zabraňuje úplnému strávení složitých sacharidů. Ačkoli mechanismus není jasný, předpokládá se, že ocet může způsobit nečinnost některých trávicích enzymů, které štěpí sacharidy na cukr, a zpomalit tak přeměnu složitých sacharidů na cukr.

Trávení a kyselý reflux

Reflux kyseliny je obvykle důsledkem nadbytku žaludeční kyseliny. Jednoduchým a přirozeným řešením refluxu je každodenní zapíjení lžíce raw nefiltrovaného jablečného octa velkou sklenicí vody. Jablečný ocet má také pektin, který může pomoci poskytnout úlevu od střevních křečí.

Zdraví srdce

Podle časopisu Journal of Food Science „polyfenoly, jako je kyselina chlorogenová, která je ve vysokém množství přítomna v jablečném octu, by mohly inhibovat oxidaci LDL a zlepšovat zdraví prevencí kardiovaskulárních onemocnění“. Studie na laboratorních potkanech také ukázala, že ocet může snižovat hypertenzi.

Zvýšení energie

Jablečný ocet je také přírodní energetický nápoj. Obsahuje enzymy a draslík, které mohou pomoci snížit únavu. Aminokyseliny obsažené v octu také udržují únavu na uzdě tím, že zabraňují hromadění kyseliny mléčné v těle.

Podráždění pokožky

Jablečný ocet má více výhod, pokud jde o vaši pokožku. Lze jej použít jako lék na spáleniny od slunce, podráždění pokožky a kousnutí hmyzem. Pokud není vaše pokožka příliš citlivá, můžete jej aplikovat přímo. Můžete ho také přidat do koupele, abyste pokožku důkladně vyčistili.