Důvody, proč pociťujete bolest břicha a nevolnost po kávě

Který psychoaktivní stimulant je na světě nejrozšířenější? Pokud jste odpověděli, že kofein, máte pravdu!

Kofein je nejrozšířenější psychoaktivní drogou na světě a zdaleka nejčastěji užívaným stimulantem. Přibližně 80 % dospělé populace v západní společnosti konzumuje kofein v množství, které může mít značný vliv na mozek. Kofein stimuluje centrální nervový systém a působí na stejné části mozku jako kokain, ale jinak. V porovnání s čajem, energetickými nápoji a kolou obsahuje káva nejvyšší množství kofeinu.

Má návykové vlastnosti, a pokud je tělo kofeinu zbaveno, mohou se objevit abstinenční příznaky, jako je nevolnost nebo bolest břicha. Vzhledem k tomu, že káva je stimulant, který vás omlazuje a dodává vám čilost, nevolnost po kávě je to poslední, co byste si s kávou spojovali. Ačkoli nevolnost může být způsobena z různých důvodů, někdy je na vině káva. Zde je několik důvodů, proč pociťujete bolest břicha po kávě, žaludeční nevolnost, pálení žáhy nebo nevolnost po kávě.

Dr.Max.cz  *  Lekarna.cz  *  Moje Lékárna.cz

Gastroezofageální refluxní choroba

Gastroezofageální refluxní choroba (GERD), známá spíše jako pálení žáhy, vzniká, když se obsah žaludku vrací zpět do jícnu. Trávicí kyseliny a žaludeční obsah mohou jícen dráždit a způsobovat mu nepříjemné pocity. Jedná se o pocit pálení, který pociťujeme za hrudní kostí. Káva může vyvolat příznaky gastroezofageální refluxní choroby, protože stimuluje vylučování žaludeční kyseliny. Jícen bohužel nemá ochranný obal jako žaludek a kofein může zvýšit hladinu kyseliny. Proto se lidem s gastroezofageální refluxní chorobou doporučuje, aby se vyhýbali běžné kávě i kávě bez kofeinu. Kromě kávy se musí vyhýbat také syceným nápojům a citrusovým potravinám.

Příliš mnoho

Nadměrná konzumace kávy je pro organismus škodlivá. Předávkování kofeinem může také způsobit nevolnost po kávě a bolest břicha a dochází k němu, když někdo přijme větší než normální nebo doporučené množství. Naštěstí naše tělo sice kofein rychle vstřebává, ale také se ho rychle zbavuje.

Příliš málo

Neustálým zásobováním těla určitou chemickou sloučeninou si vytváříme psychickou a fyzickou závislost. Například na kávu. Na celém světě je mnoho lidí na kávě tak závislých, že bez kávy nebo výrobků, které kofein obsahují, nedokážou normálně a efektivně fungovat. Když tento přísun náhle zastavíme, pociťujeme abstinenční příznaky kofeinu, mezi něž může patřit i nevolnost. Zbavení těla denní dávky kofeinu v podobě kávy způsobuje mnoho nepříjemných příznaků, jak tělo reaguje na jeho absenci.

Zvětšuje žaludek

Pití kávy, zejména po jídle, uvolňuje žaludek. Když je žaludek uvolněný, nemáme pocit plnosti. U některých lidí toto rozšíření žaludku způsobuje žaludeční nevolnost. V souvislosti s gastroezofageální refluxní chorobou může být pití kávy na lačný žaludek také špatný nápad. Před vypitím ranního šálku kávy je lepší vypít sklenici vody, protože voda ředí kyseliny a minimalizuje její dráždivé účinky.

Mateřské mléko s kofeinem

Kojící matky se musí vyhnout konzumaci více než několika šálků kávy. Předávkováním kofeinem mohou trpět i kojenci. Zkonzumovaný kofein přechází na dítě prostřednictvím mateřského mléka. Pokud však příjem kofeinu kojícími matkami překročí povolené limity, může dítě pociťovat některé mírné příznaky včetně nevolnosti. Příležitostné vypití šálku kávy nemá na mateřské mléko vliv. Tělo se dokáže kofeinu rychle zbavit a účinky kofeinu trvají čtyři až šest hodin.

Rozšíření cév

V procesu zvaném vazodilatace způsobuje kofein rozšíření cév vedoucích do mozku a zvyšuje průtok krve. To způsobuje bolest hlavy nebo nevolnost. Bolesti hlavy a nevolnost se mohou objevit v důsledku vazodilatace, protože snižuje krevní tlak.

Konzumace kofeinu s mírou je považována za bezpečný a možná i zdravý návyk. Dbejte však na to, abyste nepili příliš mnoho kávy na lačný žaludek a udržovali denní příjem pod doporučeným limitem.

Nejčastější otázky a odpovědi na ně

Co na nevolnost po kávě?

Nevolnost po kávě může být způsobena několika faktory, jako je vysoký obsah kofeinu nebo citlivost na kyseliny v kávě. Pokud pociťujete po kávě nevolnost, je doporučeno snížit její množství, přejít na kávu s nižším obsahem kofeinu nebo zvolit kvalitnější kávu s nižší kyselostí. Další možností je konzumovat kávu spolu s jídlem, což pomůže zmírnit její účinky na žaludek. Pro zmírnění nevolnosti také pomůže pití vody, které pomáhá zlepšit hydrataci a zmírnit dehydrataci, jež může být způsobena kofeinem.

Pokud jsou vaše potíže po kávě dlouhodobé nebo výrazné, může být dobré konzultovat tento problém s lékařem, protože může jít o projev jiných zdravotních problémů. V některých případech může být užitečné omezit konzumaci kávy nebo ji úplně vyloučit.

Proč mě bolí břicho po kávě?

Bolest břicha po kávě může mít několik příčin. Káva obsahuje kyseliny, které mohou dráždit žaludek a způsobovat bolesti či nepříjemné pocity, zejména pokud je konzumována na lačno. Kofein v kávě může také stimulovat produkci žaludečních kyselin, což může vést k podráždění žaludeční sliznice a způsobit bolest nebo pálení žáhy. Pokud trpíte na citlivější žaludek nebo trávicí problémy, je doporučeno pít kávu s menším obsahem kofeinu nebo přejít na kávu s nižší kyselostí.

Pokud bolesti břicha po kávě přetrvávají, může to naznačovat i jiné zdravotní problémy, jako je refluxní choroba jícnu (GERD) nebo gastritida. V takovém případě je dobré se poradit s lékařem a zvážit úpravu stravy či životního stylu. Důležité je také kontrolovat množství konzumované kávy a zvažovat, zda není lepší ji nahradit jiným nápojem.

Proč je mi špatně po kávě?

Pokud se po kávě cítíte špatně, může to být způsobeno několika faktory. Kofein, který je hlavní složkou kávy, stimuluje nervový systém, což může u některých lidí vést k nervozitě, závratím nebo nevolnosti. Káva také může dráždit žaludek a způsobit pálení žáhy nebo bolest břicha, zejména pokud ji pijete na lačno. Další příčinou může být vysoký obsah kyselin v kávě, který může způsobit nepohodlí u lidí s citlivějším žaludkem nebo trávicí soustavou.

Pokud se po kávě pravidelně cítíte špatně, doporučuje se zvážit její omezení nebo přechod na varianty s nižším obsahem kofeinu, jako je decaf nebo káva s nižší kyselostí. Může také pomoci konzumovat kávu spolu s jídlem, což zmírní její dráždivý účinek na žaludek. Pokud problémy přetrvávají, je vhodné se poradit s lékařem, aby se vyloučily jiné zdravotní problémy, jako je reflux nebo gastritida.

Jak na nevolnost od žaludku?

Nevolnost od žaludku po kávě může být způsobena několika faktory, jako je vysoký obsah kofeinu nebo kyseliny, které mohou dráždit žaludeční sliznici. Pokud pociťujete po kávě nevolnost, doporučuje se omezit její množství nebo přejít na kávu s nižším obsahem kofeinu, jako je decaf. Další možností je konzumovat kávu spolu s jídlem, což pomůže snížit její negativní účinky na žaludek. Také je dobré pít vodu, která pomáhá hydratovat tělo a zmírnit případnou dehydrataci způsobenou kofeinem.

Pokud nevolnost po kávě přetrvává, může to být známkou citlivosti na kofein nebo problémů s trávicí soustavou. V takovém případě je doporučeno vyzkoušet kávu s nižší kyselostí nebo se poradit s lékařem, pokud problémy přetrvávají. Úprava životního stylu a stravy, včetně omezení kávy nebo její výměny za jiné nápoje, může výrazně pomoci zmírnit nepohodlí a bolest žaludku po kávě.