Mirdo.cz - Tisíce rad a tipů od stovek odborníků z oboru

Příběhy přeživších rakoviny prostaty: Síla včasné diagnózy

Rakovina prostaty patří mezi nejčastější nádorová onemocnění u mužů na celém světě. V Evropě se každoročně diagnostikuje statisícům pacientů, a v České republice se ročně objeví přibližně 8 000 nových případů.

Proč generace Z nehledá vážné vztahy? Nehledá nebo by chtěla

O generaci Z – tedy lidech narozených zhruba mezi lety 1995 a 2010 – se často tvrdí, že nehledají vážné vztahy. Mnoho článků a komentářů na sociálních sítích maluje mladou generaci jako emocionálně nedostupnou, promiskuitní nebo až příliš zaměřenou na sebe a kariéru. Ale je to skutečně tak?

Pijete alkohol každý den? Co to dělá s vaším zdravím a tělem

Sklenička vína po večeři, pivo na uklidnění nebo panák na lepší spánek? Pokud se alkohol stal vaší každodenní rutinou, možná je čas se zamyslet. Denní pití alkoholu může mít závažné důsledky pro vaše tělo i psychiku – i když se jedná o „malé množství“.

Když chcete zhubnout, tak musíte jíst – nedělejte chyby

Chcete zhubnout a myslíte si, že nejlepším řešením je nejíst nebo výrazně omezit kalorie? Tímto přístupem si spíš ublížíte, než že dosáhnete svých cílů. Hubnutí neznamená hladovění – naopak, správné stravování je klíčem k úspěchu.

Co se stane, když máte dlouhodobě vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak (hypertenze) je jedním z nejrozšířenějších chronických zdravotních problémů. Mnoho lidí jej má, aniž by o tom věděli – protože zpočátku často nebolí. Dlouhodobě vysoký krevní tlak však může mít vážné a mnohdy nevratné následky.

Závratě od krční páteře: Co vše může způsobit krční páteř

Závratě patří mezi běžné a velmi nepříjemné symptomy, které mohou výrazně ovlivnit každodenní život. Někdy jsou příčinou vnitřní ucho, neurologická onemocnění či kardiovaskulární potíže. Jednou z často opomíjených příčin je krční páteř.

Bolí vás celé tělo, když ráno vstanete? Zjistěte čím to je

Ranní bolest celého těla je častým problémem, který byste ale neměli přecházet. Nejčastější příčiny jsou ztuhlost svalů a kloubů, nevhodná matrace, nedostatek pohybu či retence tekutin. Ranní protažení, kvalitní spánek a pozornost vyvážené hydrataci mohou přinést velkou úlevu.

Jaký má vliv zdravá strava na naše tělo? Je důležité, co jíte

Věděli jste, že zdravá strava má zásadní vliv na tělo a že opravdu je důležité, co jíte? V dnešní uspěchané době se často zaměřujeme na rychlé řešení, ale vědecké studie dokazují, že balanced nutrition a healthy diet významně podporují imunitu, energii, psychickou pohodu i dlouhodobé zdraví.

Intermittent fasting: Co to je a jak začít bez jojo efektu

Hledáš způsob, jak zhubnout bez drastických diet a nekonečného počítání kalorií? Intermittent fasting neboli přerušovaný půst je přirozená a vědecky podložená metoda, která ti může pomoci nejen zhubnout, ale i zlepšit zdraví, energii a trávení – a to bez jojo efektu.